Retrouver un espace pour souffler, comprendre ce que vous traversez, et vous reconnecter à vous-même.
Un accompagnement doux et profond pour apaiser le mental réguler vos émotions et retrouver un équilibre durable, à votre rythme.
Pourquoi consulter ?
A certaines périodes de la vie, nous pouvons nous sentir dépassés, fragilisés ou en perte de repères.
Consulter, c’est s’offrir un espace d’écoute et de soutien pour traverser ces moments et retrouver plus d’équilibre, de clarté et de sérénité.
Chaque personne est unique, chaque parcours l’est aussi.
Je vous accompagne avec bienveillance et respect, en m’adaptant à votre histoire, vos besoins et votre rythme.
Vous traversez peut-être…
Stress et anxiété
Apaiser le mental, calmer les tensions intérieures et retrouver un sentiment de sécurité
Estime et confiance en soi
Se (re)connecter à sa valeur, renforcer la confiance en soi et s’affirmer avec plus de justesse
Sommeil
Retrouver un sommeil réparateur, apaiser les pensées répétitives et réguler le rythme veille-sommeil
Alimentation
Comprendre les mécanismes en jeu, apprivoiser ses émotions et retrouver une relation plus sereine avec son corps
Epuisement et burn-out
Sortir de l’épuisement, retrouver de l’énergie du sens et un équilibre de vie plus sain
Dépression et moral en baisse
Etre soutenu dans les périodes de fatigue émotionnelle, retrouver l’élan progressivement, la lumière
Deuil
Traverser la perte d’un être cher, apprivoiser l’absence et se reconstruire à son rythme
Douleurs chroniques
Mieux vivre avec la douleur, relâcher les tensions et améliorer la qualité de vie au quotidien
Soutien pendant la maladie
Etre accompagné dans les périodes de traitement ou après une maladie (cancer, fibromyalgie, endométriose…)
Quête de sens
Retrouver ce qui compte vraiment, clarifier ses valeurs et se reconnecter à soi quand on se sent perdu ou en transition
Addictions
Retrouver plus de liberté face aux dépendances liées à des produits (alcool, tabac, drogues…) ou à des comportements (écrans, jeux, shopping, alimentation, travail…)
Stress post-traumatique
Apaiser les répercussions d’événements traumatiques et retrouver un sentiment de sécurité intérieure
Mes approches
Une approche globale qui associe le corps et le mental pour vous accompagner avec justesse et bienveillance.
Chaque personne est unique, chaque accompagnement est adapté à votre rythme et à vos besoins.
Sophrologie
Retrouver le lien avec soi, apaiser le corps et le mental
La sophrologie est une approche psychocorporelle qui permet de se reconnecter à son corps, d’écouter ses sensations et d’accueillir ses émotions. Elle aide à réguler le système nerveux, à relâcher les tensions et à retrouver un équilibre intérieur durable.
Pour vous aider à
Psychothérapie corporelle
Comprendre, libérer, transformer
La psychothérapie est un espace d’écoute et de compréhension pour explorer ce qui crée aujourd’hui des difficultés ou des blocages dans votre vie : rapport à soi, relations, schémas répétitifs, émotions, blessures, perte de sens…
A travers le dialogue, nous mettons en lumière les fonctionnements et croyances limitantes pour vous permettre d’avancer vers plus de liberté intérieure et de fluidité.
Les émotions et les traumatismes s’inscrivent aussi dans le corps. En étant à l’écoute du ressenti corporel (tensions, sensations, émotions), nous accédons à une compréhension plus profonde et à une transformation durable.
Les bénéfices
L’alliance du corps et du mental
Une approche globale pour un mieux-être durable
Le corps et le mental sont profondément liés. Quand l’un est en déséquilibre, l’autre en ressent les effets.
Allier la compréhension, le travail émotionnel et les pratiques corporelles permet d’agir en profondeur, d’apaiser le système nerveux et de retrouver une harmonie intérieure.
Cette approche intégrative permet d’avancer à votre rythme, vers plus de compréhension, d’apaisement et de liberté intérieure.
Les séances peuvent comporter
Séances et tarifs
Séances individuelles
Des accompagnements sur-mesure pour répondre à vos besoins du moment. +Guider sur quel type de thérapie !! Un temps d’échange en fin de séance permet d’intégrer ce qui a été vécu.
Sophrologie
Sortir de l’épuisement, retrouver de l’énergie du sens et un équilibre de vie plus sain
Psychothérapie
Etre soutenu dans les périodes de fatigue émotionnelle, retrouver l’élan progressivement, la lumière
Accompagnement combiné
Traverser la perte d’un être cher, apprivoiser l’absence et se reconstruire à son rythme
1 heure 60€
Séances de groupe
Des temps collectifs pour se ressourcer, partager et avancer ensemble.
Ateliers et séances collectives
Sophrologie, relaxation, gestion du stress, confiance en soi, régulation émotionnelle Des séances thématiques pour prendre soin de soi dans une dynamique bienveillante et inspirante.
25 € la séance
1H15
Abonnement mensuel
Accédez à toutes les séances de groupe du mois ) un tarif avantageux. Idéal pour ancrer une pratique régulière et prendre soin de soi tout au long de l’année.
55 € / mois
(accès à toutes les séances de groupe)
A venir prochainement
Journées sophro et retraites
Des parenthèses pour ralentir, se reconnecter à soi et vivre des expériences profondes, en petit groupe.
Cloé
Sophrologie
Retrouver le lien avec soi, apaiser le corps et le mental
La sophrologie est une approche psychocorporelle qui permet de se reconnecter à son corps, d’écouter ses sensations et d’accueillir ses émotions. Elle aide à réguler le système nerveux, à relâcher les tensions et à retrouver un équilibre intérieur durable.